健康资讯 - 活在碱性 死於酸性
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一、体质易变酸的几种行为
1. 熬夜 - 体质变酸!
晚上1:00以後不睡觉,人体的代谢作用会改由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸。
通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。
所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜!熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不至於很累,可把伤害减至最低。

2. 吃宵夜 - 体质变酸!
凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。
吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,肝也会受损,因为睡觉时,人体各器官活动力低,处於休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,而产生毒素伤害身体。

3. 不吃早餐 - 体质会变酸!
普遍不吃早餐,这是非常不正确的饮食习惯。
早餐一定要丰富,而且要选择耐燃烧4~5小时的食物,才足够你一天的消耗量。

4. 运动不足 - 体质会变酸!
在阳光下面多做运动多出汗,容易帮助体内排出多馀的酸性物质。
但是由於现代人的生活节奏不断加快,加之交通工具的不断更新,整天坐在办公室的上班族,运动量大大地减少了,这样导致酸性毒素长期滞留在体内,导致体质的酸性化。

5. 过重的心理负担 - 体质会变酸!
心理负担过重也会导致体质酸性化。
有关科研机构曾做过这样的实验,把两只小白鼠放在两个笼子里,一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上,然後用一根小棍去骚扰它。
一个月後发现,蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。
第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。
而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。
可见在高度紧张,高度压力的情况下,生物体会出现严重的酸性化。
科学家也发现,当一个人在发脾气的时候,尤其是暴怒的时候,他呼出的气体都是有毒的。
由於我们在日常生活中,在工作中,感情上都承担著不同的压力,在压力得不到释放的时候,同样能导致体质的酸性化。

二、酸性体质的危害
酸性体质的人面色晦暗,皮肤毛孔变粗,皮纹加深,嘴唇发紫,目光无神,自觉疲乏,常有心有馀而力不足的感觉。

酸性体质是百病之源!
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验:找1000个癌症患者抽血检查,结果1000个癌症患者的血液,都呈酸性 也就是酸性体质。

美国有一个非常有名的学说,叫做“片濑学说”人体的健康与否,是由人体的血液酸碱比例来控制的。

1973年科学家“荷尼”和“巴班”二人,经过研究證实一点,人体内的淋巴球,欲消灭癌细胞时,体质必须是“碱性”才可以。

古希腊医圣“希波克拉底”说:要治病需靠自己本身,这表示一切生物都具备自然的治愈力。
若个人的身体完全变化为“酸性体质”,这个人的生命顶多维持二天,因为变成“酸性”体质时,大致上会引起败血症,或尿毒症而死亡。

三、酸性体质对人体的影响
1. 对循环係统的影响:
体液偏酸使血液粘稠度增高,血液循环减慢,血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上,导致早期动脉硬化,血栓或心,脑血管疾病。

2. 对骨骼的影响:
偏酸的体液刺激甲状旁腺,使甲状旁腺素分泌增多,骨骼释放到血液中的钙增多,钙虽然可以中和血液中的酸,但这样长期“借”钙的结果,会导致骨质疏松,骨质增生,骨骼变形及牙损害等。

3. 对眼睛影响:
体液偏酸,血液粘稠度增高,血循环减慢,对组织细胞供氧减少,易造成组织细胞衰老死亡,而眼底的血管又细又长,所以极易受累病变,使循环不畅,发生眼部疾病。

4. 对皮肤的影响:
偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏,失去了对细菌的抑制作用,易引发痤疮,毛囊炎,疖肿等感染性皮肤病。
据调查,80%痤疮患者的体液偏酸,粘稠度增高,血循环减慢,黑色素及酸性产物在皮下瘀积,晚出现色素斑,皮肤幹燥,以及皮肤弹性差,晦暗,提前衰老等,此时皮肤还处於高敏感状态,极易过敏。

5. 对免疫係统的影响:
体液偏酸,人的免疫力降低,易患感冒及其他感染性疾病。
因此体液的酸碱平衡对健康与美容起著很重要的作用。

四、改善酸性体质的方法
首先,多吃富含碱性物质的食品。
英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议:日常饮食中,应该有80%的碱性食物和20%的酸性食物。
但是,事实上,我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1:4这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。

其次,配合改变饮用水质,用弱碱性的水来代替自来水,纯净水,创造体内弱碱环境。

再次,控制情绪,保持良好的心情,同时进行适量的运动,杜绝不良嗜好。

※体质的酸性化是万病之源——千万记住1:4。

美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说:“酸性体质是百病之源”。
而基本上,所有的肉类都属於酸性,绝大部分的蔬果类都属碱性。

美国著名营养学家RAGNAR BERG博士说:如果想维持健康的身体,每摄取20%的酸性食物,就需要80%的碱性食物。
可见,当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多,久而久之,就会造成体质酸性过高,进而患上各种慢性痪病。

大致上,您每吃一份肉,就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性,加上各种辐射,汙染,压力,坏心情等也会令身体酸性化。
这就是为何只有10%的人体质是碱性的。

日本医学博士柳泽文正用实验證明100%的癌症患者是酸性体质,诺贝尔奖获得者,德国生物化学家Otto Warburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变,而体液酸化是导致缺氧的主要因素。

研究表明:
A)癌症不能在弱碱性的人体中形成;

B)癌症只能在酸性身体中形成;

C)如果你有癌症,说明身体是酸性的;

D)癌症只能在一个酸性的身体扩展;

E)如果你的身体变成弱碱性,癌症不能扩展;

F)如果你能平衡你的身体PH值,让你的身体转变成弱碱性,不管你得的是什麽癌症都有转变和被治好;

G)不管你的情况多麽糟糕,那怕只能活6个月,如果你能转变你的身体PH值到弱碱性,你的癌症就不会扩展,就会好;

H)不用担心你的家族中你的妈妈,爸爸或任何人有癌症,只要你的身体是弱碱性的,你不会得癌,如果你酸性体质,细胞将易转变癌细胞。

J)癌症都是在酸性体液中生存的,没别的。
如果你的身体是酸的,你就会得癌症。
如果你的身体是弱碱的,你就不会得癌症,如果你已有了癌症,只要你能调整你身体的PH值到弱碱性,癌症就会离你而去。

五、食物酸堿一览表
强酸性食品:
蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。

中酸性食品:
火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。

弱酸性食品:
白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

强碱性食品:
葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝蔔、白萝蔔。

中碱性食品:
大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等、牛蒡。

弱碱性食品:
红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的,如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等,全都是酸性食物。
相反碱性食物如海带、蔬菜、白萝蔔、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。

外行人的想法,以为酸的东西就是酸性食物,如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物,生活中,我们应该合理摄取营养,均衡我们的身体。

六、酸碱体质自我测试
试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个:

1)皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
2)脸上容易长痘或粉刺。
3)容易疲劳,嗜睡,稍做运动就觉得累。
4)情绪不稳定,容易发怒。
5)牙龈经常出血,外伤口愈合慢,容易淤青。
6)胃肠、肝、肾功能不好。
7)常出现便秘现象。
8)爱吃甜食,口中常有异味。
9)汗脚,四肢容易冰冷。
10)夏天容易被蚊蟲叮咬。
11)免疫力低下,容易感冒。
12)晚上睡眠不好,早上起来感觉精神不好。

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